Sportmassage kann Folgendes bewirken:

• Sie hilft, den Körper nach intensiver körperlicher Betätigung schneller zu erholen und Muskelkater zu reduzieren. 

• Sie verbessert die Durchblutung, wodurch mehr Sauerstoff und Nährstoffe in die Muskeln gelangen und Abfallprodukte schneller abtransportiert werden. 
• Sie löst Muskelverspannungen und Verklebungen, wodurch die Beweglichkeit und Flexibilität verbessert werden. 
• Sie kann die Leistungsfähigkeit steigern, indem sie die Durchblutung verbessert, Muskelverspannungen löst und die Erholung fördert. 
• Sie trägt zur Prävention von Verletzungen und Übertraining bei, indem sie die Muskeln locker und die Durchblutung fördert. 

Wann ist eine Sportmassage besonders sinnvoll?

Nach dem Training:
Um die Regeneration zu fördern und Muskelkater zu reduzieren. 

Vor dem Wettkampf:
Um die Muskulatur zu lockern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. 

Bei Muskelverspannungen und Schmerzen:
Um diese zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. 

Zur Verletzungsprävention:
Um das Risiko von Verletzungen und Übertraining zu reduzieren.